Harjoita ja ylläpidä tasapainoasi

23.11.2020 - 20:54 / Uimahalli Liikunta

Tasapainoharjoittelua kannattaa tehdä jo ennaltaehkäisevästi. Kaatumisen ehkäisemiseksi jalkojen voima- ja tasapainoharjoittelu on ensiarvoisen tärkeää. Ao. Artikkelista saat hyviä ohjeita harjoitteluun ja voit testata omaa tasapainoasi sekä tehdä kaatumisseulan.

Voima-ja tasapainoryhmiä lähinnä iäkkäille suunnattuna löytyy kansalaisopiston ja liikuntatoimen ohjatusta liikunta tarjonnasta tästä linkistä. Ikärajat ovat kuitenkin vain ohjeellisia.

Tasapainoa elämään!