UKK-terveyskuntotestaus 4.5.2023
UKK-testi
4.5.2023 klo.16.30-18.00 järjestämme Keuruun keskusurheilukentän ympäristössä halukkaille terveyskuntotestausta. Terveyskuntotestejä on monipuolisesti, mutta voit itse valita mihin testeihin haluat osallistua. Muista ilmoittautua. Ohjeet alla, testien kesto yhteensä n. 45-60 min. Huom. Alhaalla olevat aikataulut kehonkoostumusmittauksiin non-stop jonotuksella.
Testit:
- UKK- kävelytesti
- 1km tai 2km kävelytestit 20-65 vuotiaille
- Motorinen kuntotesti
- Hartioiden liikkuvuus
- Staattinen tasapaino
- Dynaaminen tasapaino
- Lihaskuntotestit
- Vatsalihakset
- käsien lihasvoima
Ilmoittautuminen on auki 30.4.2023 asti. Voit varata aikoja 30 min välein eli klo 16.30, 17.00 tai 18.00. Kun ilmoittaudut testeihin ilmoita samalla testit mihin haluat osallistua, oma nimesi, toivottu testiaika ja puhelinnumerosi. Ilmoittautuminen tehdään Peltolan Helille joko sähköpostitse tai tekstiviestillä. Puh. 040 8272 753, heli.peltola@keuruu.fi
Kun tulet testeihin ota oma sykemittari mukaan, jos omistat sellaisen.
Kehonkoostumusmittaukset keskiviikkona 3.5. klo 15-19 ja torstaina 4.5. klo 16-19 uimahallilla.
Tutustu myös muuhun hyvinvointiviikon ohjelmaan:
https://keuruunvapaa-aika.fi/2023/04/06/hyvinvointiviikkoa-vietetaan-viikolla-18-katso-viikon-tapahtumat/