UKK-terveyskuntotestaus ja maksuttomat kehonkoostumusmittaukset 25.4.2024
Liikuntapalvelut järjestää halukkaille maksutta terveyskuntotestejä torstaina 25.4.2024 klo.16.00-18.00 Keuruun keskusurheilukentän ympäristössä halukkaille. Terveyskuntotestejä on monipuolisesti, mutta voit itse valita mihin testeihin haluat osallistua. Muista ilmoittautua. Ohjeet alla, testien kesto yhteensä n. 45-60 min.
Testit:
- UKK- kävelytesti
- 1km tai 2km kävelytestit 20-65 vuotiaille
- Motorinen kuntotesti
- Hartioiden liikkuvuus
- Staattinen tasapaino
- Dynaaminen tasapaino
- Lihaskuntotestit
- Vatsalihakset
- käsien lihasvoima
Ilmoittautuminen on auki 19.4.2024 asti. Voit varata aikoja 30 min välein eli klo 16.00, 16.30, 17.00, 17.30 tai 18.00. Kun ilmoittaudut testeihin ilmoita samalla testit mihin haluat osallistua, oma nimesi, toivottu testiaika ja puhelinnumerosi. Ilmoittautuminen tehdään Peltolan Helille joko sähköpostitse tai tekstiviestillä. Puh. 040 8272 753, heli.peltola@keuruu.fi
Kun tulet testeihin ota oma sykemittari mukaan, jos omistat sellaisen.
Maksuttomat kehonkoostumusmittaukset uimahallilla 25.4.2024 klo 16-18.
- Keuruun uimahallilla on mahdollisuus osallistua maksuttomaan InBody-mittauksiin.
- Kehonkoostumusmittaus antaa tarkan raportin lihaksen, rasvan ja veden määrästä ihmisen kehossa. Mittaus perustuu bioimpendanssi-menetelmään, jossa kehon läpi johdetaan kevyt sähkövirta. Mittausten avulla voi seurata myös esimerkiksi kehossa tapahtuvia muutoksia lihaksen ja rasvan määrässä.
- Mittaukset järjestetään klo 16-18 välillä non stop-jonotuksella uimahallin kokoustilassa.
Tervetuloa!
