Soveltavan liikunnan ryhmät 2024-2025

30.7.2024 - 12:28 / Uimahalli Yleinen Liikunta

Keuruun liikuntapalveluiden soveltavan liikunnan ryhmät 2024-2025

Soveltava liikunta on tarkoitettu henkilöille, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla oleviin liikuntaryhmiin. Liikuntaa sovelletaan tunnistamalla ja huomioimalla osallistujien yksilölliset tarpeet ja tavoitteet. Liikuntatuokioiden sisällöt muokataan osallistujien toimintakyvyn mukaan ja toiminnassa hyödynnetään mm. liikuntalajien soveltavia versioita.

Keuruun, Multian ja Petäjäveden yhteisenä soveltavan liikunnanohjaajana toimii 26.8.2024 alkaen Heini Höytiä p. 040 5203949. Ilmoittautuminen ja lisätiedot ryhmistä ennen 26.8.2024: Katriina Hankilanoja, katriina.hankilanoja@keuruu.fi tai puh 040 653 8076. Kirjoita viestiin nimi, puhelinnumero sekä ryhmän nimi, mihin on osallistumassa.

 

MAANANTAISIN

Toimintarajoitteisten ja kehitysvammaisten henkilöiden liikunta maanantaisin klo 13:30-14:15 Keuruun uimahallin seniorikuntosalissa ja liikuntatilassa (Keuruuntie 23, 42700 Keuruu)

  • Mahdollisuus harjoitella kuntosalilaitteilla tai erilaisilla liikuntavälineillä omatoimisesti/parin kanssa/ryhmänä.
  • Voi osallistua itsenäisesti tai avustajan kanssa.
  • Osallistumismaksu on 33 €/4 kk. Ryhmä alkaa ma 2.9.2024! Kulkeminen uimahallin tiloihin tapahtuu urheilukentän puoleisen katoksen takaoven kautta.
  • Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikko:
    • liikkuminen rajoittuu pakollisiin asiointeihin/kotioloihin
    • mahdollinen liikkumisen apuvälineen tarve
    • tasapaino vaikeudet/kaatumisia
    • monia sairauksia tai toimintakyvyn rajoitteita, jonka vuoksi osallistuminen yleisesti tarjolla oleviin ryhmiin ei ole mahdollista.

VoiTas-ryhmä 65 + vuotiaille maanantaisin klo 14:45-16:00 Keuruun uimahallin seniorikuntosalissa ja liikuntatilassa (Keuruuntie 23, 42700 Keuruu) 

  • Harjoitellaan ohjatusti ja tavoitteellisesti voima – ja tasapainoharjoitteita.
  • Sisältää alkulämmittelyn, tasapaino-osuuden sekä voimaharjoittelua kuntosalilla.
  • Aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta ei vaadita.
  • Harjoittelun tavoitteena on lisätä toimintakykyä omaan arkeen, ennaltaehkäistä kaatumisia sekä kasvattaa omia voimatasoja.
  • Ryhmän lukukausimaksu on 33 €/4 kk. Vapaita paikkoja ryhmään voi tiedustella pitkin vuotta. Kulkeminen uimahallin tiloihin tapahtuu urheilukentän puoleisen katoksen takaoven kautta. Ryhmä alkaa ma 9.9.2024! 
  • Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt:
    • liikkumiskyvyn tai terveyden heikkenemisen vaara
    • liikkuminen sujuu ilman apuvälineitä ainakin sisätiloissa
    • ulkona pystyy liikkumaan vähintään 500 metriä itsenäisesti ja sujuvasti
    • lieviä liikkumis- tai toimintakyvyn ongelmia, esim. sydän – ja verisuonitaudit, tuki – ja liikuntaelinvaivat, joiden vuoksi liikunnan soveltaminen on tarpeen.

 

TIISTAISIN

Omatoiminen vuoro toimintarajoitteisille henkilöille tiistaisin klo 14:00-14:45 Lehtiniemen palvelukeskuksen kuntosalilla (Seiponniementie 7, 42700 Keuruu)

  • Mahdollisuus harjoitella voima – ja tasapainoharjoitteita omatoimisesti.
  • Tilasta löytyy paineilmalaitteita, kuntopyörä, jalka/käsipyörät, kävelymatto ja pienvälineitä.
  • Ei ohjattua sisältöä. Soveltuu henkilöille, jotka eivät koe mielekkäänä osallistua ohjattuun toimintaan.
  • Harjoittelu mahdollistaa toimintakykyä omaan arkeen ja sosiaalisten suhteiden ylläpitämistä.
  • Paikalla vapaaehtoinen avustaja auttamassa ja neuvomassa laitteiden käytössä.
  • Ryhmän kausimaksu on 63 €/vuosi. Vuoro jatkuu ti 12.8.2024!
  • Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikko:
    • liikkuminen rajoittuu pakollisiin asiointeihin/kotioloihin
    • liikkumisen apuvälineen tarve
    • tasapaino vaikeudet/kaatumisia
    • monia sairauksia tai toimintakyvyn rajoite (näkö, kuulo, amputaatio, jne.) jonka vuoksi osallistuminen yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ei ole mahdollista.

 

VoiTas-ryhmä toimintarajoitteisille henkilöille tiistaisin klo 14:50-16:00 Lehtiniemen palvelukeskuksen kuntosalilla (Seiponniementie 7, 42700 Keuruu) 

  • Harjoitellaan ohjatusti voima – ja tasapainoharjoitteita.
  • Sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoitteita sekä voimaharjoittelua paineilmalaitteilla.
  • Aikaisempaa kokemusta voimaharjoittelusta ei vaadita.
  • Harjoittelun tavoitteena on lisätä toimintakykyä omaan arkeen, ennaltaehkäistä kaatumisia sekä ylläpitää voimatasoja.
  • Ryhmän kausimaksu on 63 €/vuosi. Ryhmä jatkuu ti 3.9.2024!
  • Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikko:
    • liikkuminen rajoittuu pakollisiin asiointeihin/kotioloihin
    • liikkumisen apuvälineen tarve
    • tasapaino vaikeudet/kaatumisia
    • monia sairauksia tai toimintakyvyn rajoite (näkö, kuulo, amputaatio, jne.) jonka vuoksi osallistuminen yleisesti tarjolla oleviin ryhmiin ei ole mahdollista.

 

Tässä artikkelissa on ryhmät, joihin voi ilmoittautua suoraan. Keuruun soveltavan liikunnan kaikki ryhmät löydät täältä.