Hyvinvointistartti eläköityneille alkaa helmikuussa

Hyvinvointistartti sisältää 5 tapaamista viikoittain, maanantaisin 10.2.-17.3.2025 (pois lukien vko 9) klo 10-11:30 Keuruun uimahallilla (Keuruuntie 23) + omatoimijakson jälkeinen tapaaminen 19.5.

Tapaamiset sisältävät liikunta- ja luento-osuudet (45 min + 45 min). Luentojen aiheina ikääntyneiden liikunta, ravitsemus, aivoterveys, uni ja palautuminen. Startissa liikutaan yhdessä eri teemoin, kuten kuntosali, kotijumppa, kehonhuolto. Toiveet otetaan huomioon. Startin alussa tehdään alkutestit (puristusvoima, tasapaino ja jalkojen lihasvoima) ja omatoimijakson jälkeen toukokuussa testit tehdään uudelleen.

Hyvinvointistartti on tarkoitettu vasta eläköityneille (noin vuosi) tai lähitulevaisuudessa eläkkeelle jääville ja se on maksuton.

Hyvinvointistartti järjestetään yhteistyössä Keuruun vapaa-aikapalvelut ja Keski-Suomen hyvinvointialue.

Ilmoittaudu mukaan:

Katriina Hankilanoja, katriina.hankilanoja@keuruu.fi, p. 040 653 8076