Liikuntaneuvonta ja ohjattua liikuntaa

LIIKUNTANEUVONTA

Liikuntaneuvonta on yksilöllistä palvelua henkilöille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa tai siihen on tullut pitkä tauko. Myös esim. sairaudesta tai vammasta toipumisvaiheen jälkeen voi olla tarvetta saada ammattilaisen apua liikunnan aloittamiseen. Liikuntaneuvonnassa kartoitetaan asiakkaan lähtötilannetta tapaamisessa, ja tehdään suunnitelma liikunnan aloittamiseen. Tapaamisia voidaan järjestää 1-5 kertaa, riippuen tarpeesta.

Tavoitteena on löytää asiakkaan lähtökohdista sopivat liikkumisen muodot ottaen huomioon mm. elämäntilanne ja terveydentila.

Asiakas maksaa itse aiheutuvat kulut esim. välinevuokraukset tai pääsymaksut, mikäli sellaisia toimintoja suunnitellaan yhdessä asiakkaan kanssa liikuntaneuvontakertoihin.

Aina voit kysyä myös ohjatuissa liikuntaryhmissä, liikuntapaikoilla, sähköpostilla tai puhelimitse ilmaisia neuvoja ja vinkkejä liikunnanharrastamiseen liikuntatoimen henkilöstöltä.

 

UIMAHALLILLA ON VIIKOTTAIN LIIKUNTANEUVONTAA TORSTAISIN  KLO 14-15. Voit osallistua ilman ajanvarausta.

LIIKUNTASTARTTI ALKAA

Ryhmämuotoista toimintaa, jonka tavoitteena on matalalla kynnyksellä aloittaa liikunta ohjatusti. Startin jälkeen sinulla on mahdollisuus tutustua ryhmämuotoiseen liikuntaa ilmaiseksi syyskauden ajan tai liikkua sinulle löydettyjen sopivien liikuntalajien mukaisesti omatoimisesti.

Alkaa torstaina 1.10 klo 14 Uimahallilla
Ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta 5 kertaa

Liikuntaa aloittaville tai sairaudesta kuntoutuville

MAKSUTON ilmoittaudu uimahallin kassalle tullessasi

Liikuntastarttiin voit osallistua joka kerralla tai vaikka vain kerran. Seuraa ilmoittelua myöhemmin uusista ryhmistä

1.10., 8.10.,  22.10., 29.10., 5.11.

Tied. heli.peltola@keuruu.fi p. 0408272753

 

 

Tiedustelut ja ajanvaraukset liikuntapalvelujen liikuntaneuvonnasta ja matalan kynnyksen liikuntaryhmistä Heli Peltola p. 040 827 2753.

Liikuntaneuvontaa on mahdollista saada Terveyskeskuksen fysioterapeutilta p. 014 269 0060.

Tiedustelut matalankynnyksen liikuntaryhmistä Marjaana Pitkänen p. 040 520 3949.

OHJATTUA LIIKUNTAA

Uimahallin ryhmät

Erityisliikunnan matalankynnyksen ryhmien kalenteri

Muista myös kansalaisopiston ja Keuruun Sport Centerin liikuntatarjonta.

Sydänpotilaan liikuntapolku