Keuruun uimahalli järjestää monipuolisia ohjattuja vesiliikuntaryhmiä viikoittain. Syksyn 2024 ryhmät alkavat 26.8.2024
Monitoimialtaassa on myös näyttö, josta saat Hydrohex jumppavideot omatoimiseen vesijumppaan.
Muistathan osallistua jumppiin vain täysin terveenä. Säilytämme turvavälit ja huolehdimme myös hyvästä hygieniasta. Aina ennen altaaseen tuloa on käytävä suihkussa ja kasteltava hiukset. Pidetään allasvesi puhtaana yhdessä!
| Maanantai | ||||
| Vesitreeni | 18:45-19:30 | |||
| Tiistai | ||||
| Multia/Petäjävesi vesijumppa | 10.30-11.00 | |||
| Vesijumppa |
| |||
| Suppama-hiit | 19:00-19:45 | |||
| 14.30-15.15 | |||
| Torstai | ||||
| Aamuvirkut Hydrohex vesijumppa* | 7:00-7:30 | |||
| Petäjävesi vesijumppa** | 10:15-11:00 | |||
| Vesitreeni | 16:30-17:15 | |||
| Perjantai | ||||
| Vesijumppa Sydämen hyvinvointi- vesijumppa*** | 14.30-15.00 16.30-17.00 |
*Aamuvirkut hydrohex vesijumppa jumpataan vesijumppanäytöltä, mukana ääni ja musiikki. Ei ohjausmaksua
**Petäjävesi vesijumppa tarkoitettu Petäjäveden kunnan asukkaille, Ilmoittaudu 0400494802
***Jyväskylän sydänyhdistyksen kanssa yhteistyössä toteutettu vesijumppa, joka on suunnattu sydän- ja verisuonisairauksia sairastaville. Ryhmä on kaikille avoin, ja sopii hyvin aloitteleville vesijumppaajille tai kevyttä liikuntaa kaipaaville. Tunnilla vältetään suuria sykevaihteluita, ei nosteta käsiä sydämen yläpuolelle tai rasiteta sydäntä liikaa nopeilla käsi ja jalkaliike vaihteluilla. Jyväskylän sydänyhdistys maksaa tämän vesijumpan osallistujien ohjausmaksun (1,50€). Tunnille mahtuu enintään 20 henkilöä.
SUPPAMA-HIIT TIISTAISIN KLO 19.00-19.45. Tähän jumppaan mahtuu mukaan vain 10 hlöä/ ryhmä. Ilmoittaudu valvomoon.
Suppamatreenit toteutetaan isossa altaassa tähän tarkoitukseen suunniteltujen kelluvien treenialustojen päällä. Suppama-hiit koostuu intervalliharjoituksista, jotka kehittävät ennen kaikkea tasapainoa, lihaskuntoa sekä kestävyyttä. Kaikki harjoitukset on sovellettavissa oman kunnon mukaiseksi, joten treenit sopivat kaikille uimataidon omaaville. Hauskaa ja haastavaa tasapainoilua.
Kaikki muut vesijumpat ovat avoimia ryhmiä, joten ei siis ilmoittautumisia.
Vesijumpan maksu on normaali uimahallimaksu + 1,5 € ohjauslisä.
Ohjatut ryhmät ovat tauolla aina koululaisten lomaviikoilla.
