Soveltava liikunta
MAANANTAISIN
Navikan liikuntaryhmä
Keuruun uimahallin seniorikuntosalissa ja liikuntatilassa (Keuruuntie 23, 42700 Keuruu) klo 9:00-9:45
Ryhmä on tarkoitettu Navikan toimintakeskuksen asiakkaille ja siihen ohjaudutaan suoraan toimintakeskuksen kautta.
Toimintarajoitteisten ja kehitysvammaisten henkilöiden liikunta
Keuruun uimahallin seniorikuntosalissa ja liikuntatilassa (Keuruuntie 23, 42700 Keuruu) klo 13:30-14:15
- Mahdollisuus harjoitella kuntosalilaitteilla tai erilaisilla liikuntavälineillä omatoimisesti/parin kanssa/ryhmänä.
- Voi osallistua itsenäisesti tai avustajan kanssa.
- Osallistumismaksu on 33 €/4 kk. Kulkeminen uimahallin tiloihin tapahtuu urheilukentän puoleisen katoksen takaoven kautta.
- Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikko:
- liikkuminen rajoittuu pakollisiin asiointeihin/kotioloihin
- mahdollinen liikkumisen apuvälineen tarve
- tasapaino vaikeudet/kaatumisia
- monia sairauksia tai toimintakyvyn rajoitteita, jonka vuoksi osallistuminen yleisesti tarjolla oleviin ryhmiin ei ole mahdollista.
VoiTas-ryhmä 65 + vuotiaille
Keuruun uimahallin seniorikuntosalissa ja liikuntatilassa (Keuruuntie 23, 42700 Keuruu) klo 14:45-16:00
- Harjoitellaan ohjatusti ja tavoitteellisesti voima – ja tasapainoharjoitteita.
- Sisältää alkulämmittelyn, tasapaino-osuuden sekä voimaharjoittelua kuntosalilla.
- Aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta ei vaadita.
- Harjoittelun tavoitteena on lisätä toimintakykyä omaan arkeen, ennaltaehkäistä kaatumisia sekä kasvattaa omia voimatasoja.
- Ryhmän lukukausimaksu on 33 €/4 kk. Vapaita paikkoja ryhmään voi tiedustella pitkin vuotta. Kulkeminen uimahallin tiloihin tapahtuu urheilukentän puoleisen katoksen takaoven kautta.
- Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt:
- liikkumiskyvyn tai terveyden heikkenemisen vaara
- liikkuminen sujuu ilman apuvälineitä ainakin sisätiloissa
- ulkona pystyy liikkumaan vähintään 500 metriä itsenäisesti ja sujuvasti
- lieviä liikkumis- tai toimintakyvyn ongelmia, esim. sydän – ja verisuonitaudit, tuki – ja liikuntaelinvaivat, joiden vuoksi liikunnan soveltaminen on tarpeen.
TIISTAISIN
Omatoiminen vuoro toimintarajoitteisille henkilöille
Terveyskeskuksen kuntosalilla fysioterapian tiloissa (Kantolantie 7, 42700 Keuruu) klo 14:00-15:00
- Mahdollisuus harjoitella voima – ja tasapainoharjoitteita omatoimisesti.
- Tilasta löytyy paineilmalaitteita, säädettävät taljat, kuntopyörä, jalka/käsipyörät ja pienvälineitä.
- Ei ohjattua sisältöä. Soveltuu henkilöille, jotka eivät koe mielekkäänä tai mahdollisena osallistua ohjattuun toimintaan.
- Harjoittelu mahdollistaa toimintakykyä omaan arkeen ja sosiaalisten suhteiden ylläpitämistä.
- Paikalla vapaaehtoinen avustaja auttamassa ja neuvomassa laitteiden käytössä.
- Ryhmän kausimaksu on 63 €/vuosi.
- Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikko:
- liikkuminen rajoittuu pakollisiin asiointeihin/kotioloihin
- liikkumisen apuvälineen tarve
- tasapaino vaikeudet/kaatumisia
- monia sairauksia tai toimintakyvyn rajoite (näkö, kuulo, amputaatio, jne.) jonka vuoksi osallistuminen yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ei ole mahdollista.
Voimaa kotiin – ryhmä toimintarajoitteisille henkilöille
Lehtiniemen palvelukeskuksen kuntosalilla (Seiponniementie 7, 42700 Keuruu) klo 14:00-15:00
- Harjoitellaan ohjatusti voima – ja tasapainoharjoitteita.
- Sisältää alkulämmittelyä, tasapainoharjoitteita sekä voimaharjoittelua paineilmalaitteilla.
- Aikaisempaa kokemusta voimaharjoittelusta ei vaadita.
- Harjoittelun tavoitteena on lisätä toimintakykyä omaan arkeen, ennaltaehkäistä kaatumisia sekä ylläpitää voimatasoja.
- Ryhmän kausimaksu on 63 €/vuosi.
- Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikko:
- liikkuminen rajoittuu pakollisiin asiointeihin/kotioloihin
- liikkumisen apuvälineen tarve
- tasapaino vaikeudet/kaatumisia
- monia sairauksia tai toimintakyvyn rajoite, jonka vuoksi osallistuminen yleisesti tarjolla oleviin ryhmiin ei ole mahdollista.
VoiTas-ryhmä toimintarajoitteisille henkilöille
Lehtiniemen palvelukeskuksen kuntosalilla (Seiponniementie 7, 42700 Keuruu) klo 15:00-16:00
- Harjoitellaan ohjatusti voima – ja tasapainoharjoitteita.
- Sisältää alkulämmittelyn, tasapainoharjoitteita sekä voimaharjoittelua paineilmalaitteilla.
- Aikaisempaa kokemusta voimaharjoittelusta ei vaadita.
- Harjoittelun tavoitteena on lisätä toimintakykyä omaan arkeen, ennaltaehkäistä kaatumisia sekä ylläpitää voimatasoja.
- Ryhmän kausimaksu on 63 €/vuosi.
- Ryhmä on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikko:
- liikkuminen rajoittuu pakollisiin asiointeihin/kotioloihin
- liikkumisen apuvälineen tarve
- tasapaino vaikeudet/kaatumisia
- monia sairauksia tai toimintakyvyn rajoite (näkö, kuulo, amputaatio, jne.) jonka vuoksi osallistuminen yleisesti tarjolla oleviin ryhmiin ei ole mahdollista.
Ilmoittautumiset ja lisätietoja ryhmistä: Juho Siirilä, p. 040 520 3949, juho.siirila@keuruu.fi
LIIKUNTAPALVELUIDEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN LASTEN RYHMÄT SYKSYLLÄ 2024
Keuruun liikuntapalveluiden lasten soveltavan liikunnanryhmät ovat koulu- ja varhaiskasvatuspäivien aikana järjestettäviä ryhmiä.
Aurinkolinnan viskarit, ma klo 12:15-13:00
H-luokat, ti klo 9:00-9:45
Aurinkolinnan eskarit, ti klo 12:00-12:45
KEURUSJUMPAN RYHMÄ
Ikämoto
Keurusjumpan jumppahallilla motoriikkaradalla 4.9.2024 alkaen klo 14:00-15:00.
Lisätietoja: 040 7377271
KEURUUN UIMAHALLI
Toimintarajoitteisten uintivuoro uimahallilla lauantaisin klo 12-13. Uintivuoro on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut ja tarvitsevat enemmän tilaa ja rauhallisuutta. Vuoron aikana uimahalli on rauhoitettu muilta käyttäjiltä.
Avustajakorttien ja vammaisten sarjakorttien myöntämisestä vastaa soveltavan liikunnanohjaaja. Lomakkeita saa uimahallin kassalta.
Keuruun uimahalli järjestää ikääntyneille ohjattuja kuntosalitreenejä ja vesijumppia. Katso aikataulut täältä.
Avustajakorttihakemuslomake:
Avustajakorttihakemus
Uimahalliin toimintarajoitteisten sarjakortin ostoon oikeuttavan kortin hakemuslomake:
Toimintarajoitteisen henkilön_sarjakortin_ostoon_oikeuttavan_sarjakortin_hakulomake
