Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu henkilöille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän ja tarvitsevat tukea liikunnan lisäämiseen tai aloitukseen. Lisäksi sairaudesta tai vammasta toipumisvaiheen jälkeen voi olla tarvetta saada ammattilaisen apua liikunnan aloittamiseen.
Liikuntaneuvonta sisältää
Liikuntaneuvontaan voi ohjautua terveydenhuollon ammattilaisen kautta tai ottamalla itse yhteyttä liikuntaneuvojiin. Yhteystiedot alla. Terveydenhuollon ammattilaiset voivat myös olla yhteydessä liikuntaneuvontaan puolestasi ja pyytää liikuntaneuvonta olemaan sinuun päin yhteydessä, mikäli niin sovitte. Voit ottaa liikunnan itsekin terveydenhuollon palvelujen käynnillä puheeksi ja keskustella liikunnan aloituksesta, mikäli se sinua huolettaa terveydentilasi johdosta.
Liikuntaneuvojilta voi kysyä myös sähköpostilla tai puhelimitse ilmaisia neuvoja ja vinkkejä liikunnanharrastamiseen ohjatuissa liikuntaryhmissä ja liikuntapaikoikoissa.
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on löytää omaan elämäntilanteeseen sopiva liikkumisen muoto sekä lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia!
Kaipaatteko tukea koko perheen hyvinvointiin?
Lapsiperheille suunnatussa ilmaisessa palvelussa perehdytään koko perheen aktiivisuuteen! Vahva perhe- ohjaus on liikuntaneuvontaa, jossa opitaan perheelle sopivat keinot hyvinvointiin. Aiheina on muun muassa liikunta, ravitsemus ja uni. Voitte saada esimerkiksi vinkkejä mieluisiin harrastuksiin!
Vahva perhe- ohjaus koostuu noin viidestä tapaamiskerrasta. Tapaamiset kestävät noin tunnin. Tarkempi suunnitelma sovitaan aina perheen kanssa juuri heidän tarpeidensa ja toiveidensa mukaan.
Ilmoittaudu mukaan:
https://link.webropolsurveys.com/S/0952E776ABDB2FED
KouluPT:n avulla pääset alkuun!
Personal trainerin kanssa keskitytään aktiivisuuteen ja sen tueksi perehdytään ravitsemukseen sekä lepoon. Tavoitteena on lisätä arjen jaksamista sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. KouluPT:n kanssa esimerkiksi tutustutaan eri lajeihin ja opitaan palautumisen keinoja.
KouluPT-toiminta on suunnattu yläkoulu-ikäisille nuorille. Tapaamisia on noin viisi, jotka kestävät tunnin. Tapaamisten ajankohdat sovitaan osallistujan kanssa yhdessä.
Ilmoittaudu mukaan:
https://link.webropolsurveys.com/S/770B99E69693A2A7
Aikuisten ja senioreiden liikuntaneuvonta:
Katriina Hankilanoja, katriina.hankilanoja@keuruu.fi, 040 6538 076
Koulu-PT ja Vahva perhe-ohjaus:
Roosa Koskinen, roosa.koskinen@keuruu.fi, 040 4878 652
Uimahallin valvomo: 0400 859 562
